病気じゃなければ健康？ 今こそ「健康」をアップデートしよう
「あなたは健康ですか？」
そう聞かれたら、あなたは何と答えますか？
「特に病気はないから、まあ健康かな」
そんなふうに答える方も多いかもしれません。
私も以前なら、まず身体のことを考えていたと思います。
でも、脳について学ぶ中で、改めて「健康って何だろう？」と考える機会がありました。
そこでふと思ったんです。
「健康って、病気じゃないことだけじゃないよね？」
「健康」の意味は、もっと広い
健康というと、
病気がない。
検査結果に問題がない。
身体がちゃんと動く。
そんな状態を思い浮かべがちです。
でも今は、身体だけではなく、心の状態や人とのつながり、自分らしく生活できているかなども含めて、健康を広く考える「ウェルビーイング」という考え方が注目されています。
私がこの考え方に触れて、改めて感じたのは、
「身体だけ元気でもダメだし、心だけ元気でもダメなんだ」
ということでした。
というのも……。
私、やる気だけはあるんです（笑）
私はどちらかというと、
「やる気はあるのに、体力がついてこない」
タイプです🤣
やりたいことを思いつくと、すぐ動きたくなる。
楽しそうなことがあると、つい張り切ってしまう。
本人は元気いっぱいのつもりなんです。
ところが身体は、
「ちょっと待って〜💦」
と言っている。
張り切って動いた翌日に寝込んでしまう。
以前は、そんなこともしょっちゅうありました。
周りからは、
「また無理してるんじゃない？」
「少し休んだ方がいいよ」
と心配される。
でも本人は、
「大丈夫、大丈夫！」
……いや、大丈夫じゃないから寝込んでるんですけどね🤣
そんな自分を振り返ると、私はどこかで、
「やりたいことがたくさんある＝私は元気」
と思っていたのかもしれません。
心が元気でも、身体を置いていったら続かない
やりたいことがある。
ワクワクする。
人に会いたい。
仕事も続けたい。
まだまだ新しいことにも挑戦したい。
これは、私にとってとても大切なことです。
でも、その気持ちについていける身体がなければ、やりたいことを続けていくことはできません。
反対に、身体に大きな問題がなくても、
毎日が楽しくない。
人とのつながりがない。
やりたいことが見つからない。
そんな状態だったら、それだけで「私は健康！」と言えるのかな？
健康って、身体だけの話ではないんですよね。
「健康＝病気じゃない」をアップデートしてみる
身体が元気。
心も元気。
自分の気持ちに気づける。
人とつながれる。
やりたいことがある。
そして、自分らしく社会と関わっていける。
私は、そんな状態まで含めて「健康」と考えていきたいと思うようになりました。
だからこそ、自分の脳や身体を知ることも大切。
「今の私はどんな状態？」
「ちょっと頑張りすぎていない？」
「本当はどうしたい？」
自分を知ることが、自分らしく生きるための最初の一歩になるからです。
健康でいたいのは、何のため？
健康の目的って、
「病気にならないため」
だけじゃないと思うんです。
旅行したい。
おしゃれも楽しみたい。
好きな仕事を続けたい。
大切な人たちと笑っていたい。
新しいことにも挑戦したい。
そして、誰かの役に立てたらうれしい。
その「やりたい」を叶えるために、健康でいたい。
長く生きることだけではなく、
「どう生きたいか」。
そこまで考えると、健康の意味が少し変わって見えてきませんか？
あなたの「健康」もアップデートしてみませんか？
あなたにとって、
「健康でいる」って、どんな状態でしょう？
そして、
「元気だったら、これから何をしたいですか？」
健康を考えることは、これからの人生を考えることなのかもしれません。
私自身も、やる気だけで身体を置いていかないように（笑）、心と身体、そして脳の声にも目を向けながら、
自分らしく、生き生きと社会と関わっていきたいと思っています。
「健康＝病気じゃないこと」から、
「健康＝自分らしく生きるための土台」へ。
一緒に、健康をアップデートしていきませんか？
脳を知ることから、自分を知る
Wupでは、難しい専門用語を覚えることよりも、
「脳のことを知ると、毎日の見え方がどう変わるのか」
を大切にしています。
認知脳活性アドバイザー®資格取得講座でも、資格を取ることだけをゴールにはしていません。
学んだことを、自分の人生や仕事、これからの活動にどう活かしていくか。
そこまで一緒に考えていきます。
「脳を知るって面白そう」
そんなところから、まずは始めてみてください🌿